Kurs: Outdoor-Zirkel-Workout

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Kurs: Outdoor-Zirkel-Workout2017-01-17T16:49:46+00:00

Outdoor-Zirkel-Workout

IMG_2607zugeschnitten2Auch in 2017 wird unser Zirkel-Workout im Freien stattfinden. Wann, wie und wo – das planen wir zurzeit. Trage dich in unseren Newsletter ein und du wirst rechtzeitig darüber informiert.

Dieser Kurs hat eine ganz klare Botschaft:

60 Minuten: Ganzheitliches Training
Erstes Ziel: Auspowern mit maximalem Spaß!

Ablauf

  1. kurzweiliges Warmup
    Alle Muskelgruppen werden auf das anstehende Workout vorbereitet.
  1. knackiges Zirkeltraining
    Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer trainieren unter Kristinas Anleitung in der Kleingruppe. Es erwartet dich ein Ganzkörpertraining, bei dem auch Ausdauer und Gleichgewichtssinn angegangen werden.
    …Und das alles an der frischen Luft im Lennebergwald!
  1. konzentriertes Cooldown
    Das Programm klingt aus und schließt mit einem finalen Stretching.

– 60 Minuten Zirkel-Workout, Einstieg jederzeit möglich –

Weitere Bilder des Zirkels findest du auf unserer Facebook-Seite